10 hábitos saludables perfectos para mantener en equilibrio el cuerpo y la mente: - Consumir la televisión lo menos posible. - Realizar al menos una hora de ejercicio diario. - Beber dos litros de agua al día. - Tomar tres tazas de té verde caliente. - Realizar al menos 4 pausas mentales. - Consumir 5 comidas de poca cantidad. - Despertar temprano para aprovechar el día. - Disfrutar de 7 minutos de risa. - Dormir ocho horas cada noche. - Acostarse pronto. - Dedicar un momento a la reflexión.