La Ergonomía es el estudio de las condiciones de adaptación de un lugar de trabajo, una máquina, un vehículo, etc., a las características físicas y psicológicas del trabajador o el usuario. 1. A veces es necesario elevar el monitor 2. Los pies deben estar pegados al suelo o sobre un reposapiés 3. Los muslos y la espalda deben estar en un ángulo de 90º 4. Las piernas y los muslos tienen que estar a 90º o un poco más 5. Las rodillas separadas de la silla 6. Estira cada cierto tiempo intentando crecer 7. Los codos deben estar pegados al cuerpo 8. La cabeza hacia atrás y la barbilla hacia dentro 9. Los ojos deben estar a la altura de la pantalla 10. Antebrazos y brazos a 90º aproximadamente