| Ruta B - Estación 7 Hábitos saludables | Actividad 5 |

Una alimentación sana y equilibrada

Se caracteriza por: - Tomar la cantidad de alimentos necesaria, ni más, ni menos. - Tomar alimentos variados: carne, pescado, leche, cereales, frutas, verduras. - Hacer diariamente desayuno, comida y cena, masticar los alimentos y comer sin prisas. - No abusar de alimentos con mucha grasa y azúcar (bollería). - Tomar agua en abundancia; evitar bebidas azucaradas, con burbujas o alcohol. |

Coloca los verbos: Come, Haz, Evita, Toma, Mastica en las casillas de modo que tengan sentido los cinco consejos relacionados con una alimentación sana y equilibrada (la primera con mayúscula). |
a) alimentos con muchas grasas.
b) bien los alimentos.
c) abundantes frutas y verduras.
d) con moderación, ni poco, ni en exceso.
e) tres comidas al día al menos.