Ruta A - Estación 4. ALIMENTACIÓN SANA

Toma la cantidad de alimentos necesaria. Toma alimentos variados: carne, pescado, leche, cereales, frutas, verduras. Toma alimentos en buen estado, no pasados de fecha o deteriorados. Desayuna, almuerza, merienda y cena diariamente. No abuses de alimentos con mucha grasa y azúcar (bollería). Bebe agua en abundancia. Evita bebidas azucaradas, con burbujas o alcohol. Lávate las manos antes de comer. |

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